Katri Filppula Mieli & keho

lyhytterapia

Lyhytterapia

Lyhytterapia

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia

Tarjoan ratkaisukeskeisen lyhytterapeutin opintoihini kuuluvaa harjoitusterapiaa asiakkailleni.

Lyhytterapiassa asiakas itse valitsee aiheen, johon hän kaipaa muutosta tai uusia näkökulmia.

Lyhytterapia tarjoaa tukea elämän solmukohdissa. Siinä asiakas on itse oman elämänsä asiantuntija. Terapeutti ei tarjoa vastauksia vaan auttaa kysymyksillään asiakasta reflektoimaan itseään ja elämäänsä.

Lyhytterapialla pyritään kasvattamaan itsetuntemusta, tukemaan tunnetaidoissa, kehittämään ongelmanratkaisutaitoja, löytämään itsestään voimavaroja ja auttamaan kriisivaiheissa.

Lyhyterapiassa saat tulla nähdyksi ja kuulluksi omana itsenäsi turvallisen yhteyden kautta.

Terapeuttina minua on kutsuttu maanläheiseksi ja turvalliseksi.

Harjoitusterapian hinta on 35e/45 min.
tai 45e/60 min. (hinnat voimassa helmikuun 2022 loppuun.)

Myös etänä videoyhteydellä.

Tunne- ja keholähtöinen itsetuntemusohjaus

Tunne- ja keholähtöinen itsetuntemusohjaus

Itsetuntemusohjauksessa vahvistetaan yhteyttä ajatusten lisäksi tunteisiin ja tunnekehoon. Itsetuntemus ei ole vain sen tietämistä, millainen olen. Se on myös sen tunnistamista, mitä tunnen.

Tässä ohjauksessa keskitytään vahvemmin tunteisiin ja kehotietoisuuteen kuin ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa.

Moni havahtuu elämässään jossain kohtaa kysymykseen: ”Kuka minä oikeasti olen?” Se voi olla vahvakin kokemus siitä, ettei oikein tiedä kuka oikeasti on.

Itsetuntemusohjauksessa saat mahdollisuuden oppia tunnistamaan paremmin tunteitasi. Opit myös ilmaisemaan niitä.

Ohjauksessani on mahdollista tulla nähdyksi ja kuulluksi omana itsenäsi, turvallisen yhteyden kautta.

Ohjauksessa pääset tunnetasolla lähemmäs itseäsi ja sitä kuka oikeasti olet.

Ohjaajana minua on kutsuttu maanläheiseksi ja turvalliseksi.

Itsetuntemusohjauksessa huomioidaan emotionaalinen turva ja sen tärkeys tunteiden kanssa.

Tunne- ja keholähtöisen itsetuntemusohjauksen hinta on 60e/60 min.

Myös etänä videoyhteydellä.